ΥΠΟΤΡΟΦΙΑ METAMATHESIS · ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥΣ
Από την εξάντληση στο μονοπάτι του wellbeing
Ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γυναίκες εκπαιδευτικούς που δίνουν πολλά – και νιώθουν πως είναι ώρα να φροντίσουν και τις ίδιες.
Η θέση σου στο EmpowerED Beginnings καλύπτεται με πλήρη υποτροφία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να την εξασφαλίσεις δωρεάν.
📅 Επόμενος κύκλος: 8 Σεπτεμβρίου 2026 · ⏰ Διάρκεια: 4 εβδομάδες · 🔒 Εγγραφές έως: 25 Αυγούστου 2026
ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΥΤΗ Η ΥΠΟΤΡΟΦΙΑ
Αυτό που έλειψε σε εμένα – εσύ μπορείς να το έχεις.
Πριν από χρόνια, βρέθηκα εκεί που βρίσκεσαι εσύ τώρα. Εξαντλημένη. Με δύο παιδιά, ένα εκπαιδευτικό κέντρο που μόλις είχα ανοίξει – και κανένα εργαλείο για να φροντίσω τον εαυτό μου. Δεν είχα κάποια να μου δείξει τον δρόμο. Δεν υπήρχε πρόγραμμα σαν αυτό.
Γι αυτό το MetaMathesis και οι χορηγοί μας καλύπτουμε πλήρως τη θέση σου στο EmpowerED Beginnings επειδή πιστεύουμε ότι καμία γυναίκα εκπαιδευτικός δεν πρέπει να μείνει έξω από το κατώφλι της αυτοφροντίδας λόγω κόστους.
Effie Kyrikakis
Κάθε κύκλος παραμένει μικρός και προσωπικός.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Ενδυνάμωση
Ξεκινάς από τον εαυτό σου. Εκεί είναι η πραγματική δύναμη.
Κοινότητα
Δεν αλλάζεις μόνη σου. Αλλάζεις μαζί με άλλες που το καταλαβαίνουν.
Ανάπτυξη
Μικρές, βιώσιμες αλλαγές που κρατούν. Όχι πίεση. Πρόοδος.
Καινοτομία
Νευροεπιστήμη, NLP και coaching psychology – όχι γενικές συμβουλές.
Είναι για εσένα αν...
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε έστω ένα από αυτά, τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα.
Αγαπάς τη δουλειά σου, αλλά νιώθεις συχνά εξαντλημένη.
Είσαι εκπαιδευτικός σε οποιοδήποτε επίπεδο και ειδικότητα
Εργάζεσαι ως στέλεχος, διευθύντρια ή σύμβουλος στον εκπαιδευτικό χώρο.
Ηγείσαι ενός οργανισμού ή ομάδας – και δίνεις πάντα περισσότερα από όσα λαμβάνεις.
Θέλεις να φροντίσεις πρώτα τη δική σου εσωτερική κατάσταση, ώστε να μπορείς να στηρίζεις ουσιαστικά τους μαθητές σου.
Δεν είναι ένα ακόμη θεωρητικό σεμινάριο για το wellbeing.
Είναι ένας κύκλος επανασύνδεσης με την ενέργεια, τη φωνή και την παιδαγωγική σου παρουσία.
Το πρόβλημα...
Πολλές γυναίκες στην εκπαίδευση δεν καταρρέουν ξαφνικά. Εξαντλούνται αργά. Λίγο λιγότερος ύπνος. Λίγο περισσότερη ένταση. Λίγο λιγότερη υπομονή που τελειώνει πριν τελειώσει η ημέρα. Λίγο περισσότερη ενοχή.
Και επειδή οι εκπαιδευτικοί και ιδιαίτερα οι γυναίκες, έχουν μάθει να αναλαμβάνουν ρόλους φροντίδας και να συνεχίζουν, συχνά ονομάζουν «υπευθυνότητα» αυτό που στην πραγματικότητα είναι χρόνια υπερφόρτωση.
Η ευημερία σου δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι η βάση από την οποία συνδέεσαι, ηγείσαι
και δημιουργείς κλίμα μάθησης.
Σε 4 εβδομάδες
Αναγνώριση
Βάζουμε τα γερά θεμέλια. Αναγνωρίζουμε τα μοτίβα και τις πεποιθήσεις που σας κρατούν πίσω, ώστε να δημιουργήσουμε τον χάρτη της δικής σου αλλαγής.
Αποδοχή
Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε την τωρινή κατάσταση χωρίς αυστηρή κριτική, χτίζοντας έναν ασφαλή εσωτερικό χώρο για την εξέλιξή σας.
Αποδέσμευση
Εφαρμόζουμε τεχνικές για την ουσιαστική απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων, αφήνοντας πίσω ό,τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον.
Ενσωμάτωση
Σταθεροποιούμε τις νέες συνήθειες. Ενσωματώνουμε τη θετική αλλαγή και τη νέα σας οπτική στην καθημερινή σας πρακτική.
Στο τέλος των τεσσάρων εβδομάδων θα έχεις:
Μεγαλύτερη επίγνωση των προσωπικών σου σημάτων στρες
Απλές τεχνικές επαναφοράς για στιγμές πίεσης – για εσένα και την τάξη σου
Έναν πρώτο προσωπικό χάρτη ευημερίας
Κατανόηση του πώς η δική σου κατάσταση επηρεάζει το μαθησιακό κλίμα
Πρακτικές για ενέργεια, όρια, ανθεκτικότητα και συναισθηματική ρύθμιση
Σύνδεση με άλλες γυναίκες εκπαιδευτικούς που μοιράζονται παρόμοιες προκλήσεις
Καθαρή εικόνα για το επόμενο βήμα: τη διαδρομή προς το Level 1
ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ
Τι είπαν όσες το έζησαν
"Συνειδητοποίησα ότι η διάθεσή μου όταν διδάσκω επηρεάζει τους μαθητές. Από εδώ και πέρα προσπαθώ να είμαι πιο ανοιχτή – ώστε να μπορούν και αυτοί να είναι πιο ανοιχτοί προς εμένα και τη διδασκαλία μου."
“Το πρόγραμμα αυτό ήρθε πραγματικά σαν δώρο αφού περνούσα μια δύσκολη, προσωπική και οικογενειακή στιγμή. Αυτά που πήρα μαζί μου και χρησιμοποιώ ως εργαλεία – το "φως" και η θετική ενέργεια μετά από τις ανάσες – με βοηθούν κάθε μέρα, προσωπικά αλλά και με μικρούς και μεγάλους μαθητές.”
"Το EmpowerED Beginnings μου υπενθύμισε ότι πάντα υπάρχουν επιλογές. Και ότι η δύναμη βρίσκεται μέσα μου. Το μοίρασμα των κοινών προβληματισμών με τις συναδέλφους ήταν από μόνο του ισχυρό. Ένα μεγάλο ευχαριστώ – εις το επανιδείν!”
Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΡΙΑ ΣΑΣ
Έφη Κυρικάκη
Εκπαιδευτικός, ερευνήτρια και διεθνώς πιστοποιημένη NLP Trainer με άμεση εκπαίδευση από τον John Grinder, συν-δημιουργό του NLP. Επιστημονική Συνεργάτης ΕΚΠΑ σε θέματα wellbeing εκπαιδευτικών. Podcast host, ομιλήτρια σε διεθνή εκπαιδευτικά συνέδρια.
Ξεκίνησε από τη δική της εμπειρία burnout και μετέτρεψε το ταξίδι της στη μεθοδολογία, τη NeuroLearningPower® – του πρώτου διεθνώς πιστοποιημένου προγράμματος ευημερίας αποκλειστικά για γυναίκες εκπαιδευτικούς που σήμερα υποστηρίζει χιλιάδες εκπαιδευτικούς σε Ελλάδα και Κύπρο . Αναγνωρίζοντας από την έρευνά της την όλο και μεγαλύτερη ανάγκη των εκπαιδευτικών για ενδυνάμωση δημιούργησε με την Dr. Κια Καραβά, ΕΚΠΑ, το EmpowerED, που έχει ήδη αγγίξει 3.000+ εκπαιδευτικούς και τους μαθητες τους με ζωντανά και online workshops
ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
Το Ταξίδι Σου Μόλις Ξεκινά
Έχοντας ολοκληρώσει τις 4 εβδομάδες του προγράμματος, έχεις πλέον χτίσει τα θεμέλια. Τώρα είναι η στιγμή να εφαρμόσεις όσα έμαθες στην καθημερινότητά σου και να δεις την πραγματική αλλαγή να ξεδιπλώνεται.
Μετά την ολοκλήρωση του EmpowerED Beginnings, οι συμμετέχουσες που θέλουν να συνεχίσουν μπορούν να προχωρήσουν στο NeuroLearningPower® Level 1. Εκεί η εμπειρία των 4 εβδομάδων γίνεται πιο βαθιά, πιο δομημένη και πιο επαγγελματική. Αναπτύσσεις προσωπικό toolkit ευημερίας, δεξιότητες αυτορρύθμισης, εργαλεία που στηρίζονται στη νευροεπιστήμη και το NLP – και αποκτάς τη βάση για διεθνή πιστοποίηση.
Το EmpowerED Beginnings ανάβει τη φλόγα. Το Level 1 σου δείχνει πώς να την κρατήσεις ζωντανή.
"Το πρώτο βιβλίο που διδάσκεις είναι η δική σου νευρολογία."
Effie Kyrikakis
📅 ΕπΟμενος κΥκλος: 8 ΣεπτεμβρΙου 2026 · ⏰ ΔιΑρκεια: 4 εβδομΑδες · 🔒 ΕγγραφΕς Εως: 25 ΑυγοΥστου 2026
Κάθε κύκλος EmpowerED Beginnings παραμένει μικρός – ώστε να είναι προσωπικός, ανθρώπινος και ουσιαστικός.
Πρόλαβε μια από τις θέσεις με υποτροφία.
By registering, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy. Safe and secure checkout.