ΜΕ ΥΠΟΤΡΟΦΙΑΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ στην εκπαιδευση · 4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ · ΕΝΑΡΞΗ 9 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

Πριν απογειώσεις το σχολείο σου, χρειάζεται να ξαναβρείς σταθερό έδαφος μέσα σου.

Ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γυναίκες εκπαιδευτικούς που δίνουν πολλά – και νιώθουν πως είναι ώρα να φροντίσουν και τις ίδιες.

Δωρεάν συμμετοχή, με πλήρη υποτροφία

Έναρξη: 9 Σεπτεμβρίου 2026 · Εγγραφές έως: 04 Σεπτεμβρίου ·

Θέσεις: Περιορισμένες

ΚΡΑΤΗΣΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΟΥ

το Empowered beginnings ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΑΝ

Το EmpowerED Beginnings δημιουργήθηκε για γυναίκες που κρατούν πολλούς ρόλους στη ζωή και την εκπαίδευση.

Είσαι εκπαιδευτικός με πολλαπλές ευθύνες, γυναίκα σε υπεύθυνο ρόλο στην εκπαίδευση – διευθύντρια, ιδιοκτήτρια σχολείου, DOS, υπεύθυνη τμήματος.

Νιώθεις ότι οι ευθύνες που αναλαμβάνεις δημιουργούν ένα συνεχές άγχος που δεν φεύγει απλώς με λίγες μέρες ξεκούρασης.

Αντιλαβάνεσαι όλο και πιο ξεκάθαρα ότι για να στηρίζεις ουσιαστικά τους μαθητές σου, πρέπει να φροντίσεις πρώτα εσένα.

Θέλεις κάτι επιστημονικά θεμελιωμένο και εφαρμόσιμο – όχι άλλη μία γενική συμβουλή, αλλά εργαλεία αυτορρύθμισης που βγάζουν νόημα στην πραγματική σου καθημερινότητα.

Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου έστω και σε μία από αυτές τις προτάσεις, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με σεβασμό στο πώς το στρες, η προσοχή, η ρύθμιση και η κοινωνική σύνδεση επηρεάζουν τη ζωή, την τάξη, το σχολείο σου.

ΤΙ ΘΑ ΒΙΩΣΕΙΣ

Τέσσερις εβδομάδες. Όχι απλώς θεωρία. Εμπειρία και εφαρμογή.

Δεν είναι webinar ούτε «δοκιμαστικό». Είναι η ουσιαστική αρχή του μονοπατιού. Ίσως αποφασίσεις να το συνεχίσεις.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1

Γιατί εξαντλείσαι

Κατανοείς τι συμβαίνει στο σώμα και στον εγκέφαλο όταν το στρες γίνεται χρόνιο. Βλέπεις την εξάντληση όχι ως προσωπική αδυναμία, αλλά ως μοτίβο που μπορεί να αναγνωριστεί, να ρυθμιστεί και να αλλάξει.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2

Τα πρώτα σου εργαλεία

Μαθαίνεις απλές πρακτικές αυτορρύθμισης, βασισμένες σε αρχές της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης – ώστε να αρχίσεις να παρατηρείς διαφορά στην καθημερινότητά σου.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3

Ο κύκλος των γυναικών

Ακούς. Μοιράζεσαι. Αναγνωρίζεσαι. Η ασφαλής σύνδεση με άλλους ανθρώπους λειτουργεί ως συν-ρύθμιση – και μειώνει το βάρος της απομόνωσης που συχνά συνοδεύει την ηγεσία.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ 4

Το Μετά- Ζώντας με τις αξίες σου

Αποκτάς καθαρότερη εικόνα για το που σε οδηγούν οι αξίες σου και για το επόμενο βήμα σου – προσωπικά και επαγγελματικά. Και επιλέγεις εσύ αν θέλεις να συνεχίσεις. Χωρίς πίεση. Με γνώση.

Στο τέλος των τεσσάρων εβδομάδων θα έχεις:

Μεγαλύτερη επίγνωση των προσωπικών σου σημάτων στρες
Απλές τεχνικές επαναφοράς για στιγμές πίεσης – για εσένα και την τάξη σου
Έναν πρώτο προσωπικό χάρτη ευημερίας
Κατανόηση του πώς η δική σου κατάσταση επηρεάζει το μαθησιακό κλίμα
Πρακτικές για ενέργεια, όρια, ανθεκτικότητα και συναισθηματική ρύθμιση
Σύνδεση με άλλες γυναίκες εκπαιδευτικούς που μοιράζονται παρόμοιες προκλήσεις
Καθαρή εικόνα για το επόμενο βήμα: τη διαδρομή προς το Level 1

Δεν είναι ένα ακόμη θεωρητικό σεμινάριο για το wellbeing.
Είναι ένας κύκλος επανασύνδεσης με την ενέργεια, τη φωνή και την παιδαγωγική σου παρουσία.

"Το πρώτο βιβλίο που διδάσκεις είναι η δική σου νευρολογία."

Effie Kyrikakis

Το Πρόβλημα

Πολλές γυναίκες στην εκπαίδευση δεν καταρρέουν ξαφνικά. Εξαντλούνται αργά. Λίγο λιγότερος ύπνος. Λίγο περισσότερη ένταση. Λίγο λιγότερη υπομονή που τελειώνει πριν τελειώσει η ημέρα. Λίγο περισσότερη ενοχή.

Και επειδή οι εκπαιδευτικοί και ιδιαίτερα οι γυναίκες, έχουν μάθει να αναλαμβάνουν ρόλους φροντίδας και να συνεχίζουν, συχνά ονομάζουν «υπευθυνότητα» αυτό που στην πραγματικότητα είναι χρόνια υπερφόρτωση και έλλειψη ορίων.

Η ευημερία σου δεν είναι πολυτέλεια.

Είναι η βάση από την οποία συνδέεσαι, ηγείσαι
και δημιουργείς κλίμα μάθησης.

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΥΠΟΤΡΟΦΙΑ

Η θέση σου καλύπτεται πλήρως από το MetaMathesis και τους συνεργάτες μας.

Το EmpowerED Beginnings δεν είναι με υποτροφία επειδή έχει μικρότερη αξία. Είναι με υποτροφία γιατί θέλουμε κάθε γυναίκα σε ηγετικό ρόλο στην εκπαίδευση να μπορεί να βιώσει τη μεθοδολογία στην πράξη πριν αποφασίσει αν της ταιριάζει το επόμενο βήμα.

Η υποτροφία από το MetaMathesis και τους συνεργάτες μας καλύπτει ολόκληρο το κόστος του προγράμματος. Από σένα χρειάζεται μόνο η εγγραφή και η παρουσία σου.

Η μόνη δέσμευση είναι να χαρίσεις στον εαυτό σου τέσσερις εβδομάδες ουσιαστικής παρουσίας.

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ

Τι είπαν όσες το έζησαν

"Συνειδητοποίησα ότι η διάθεσή μου όταν διδάσκω επηρεάζει τους μαθητές. Από εδώ και πέρα προσπαθώ να είμαι πιο ανοιχτή – ώστε να μπορούν και αυτοί να είναι πιο ανοιχτοί προς εμένα και τη διδασκαλία μου."

Μαρία Π.

“Το πρόγραμμα αυτό ήρθε πραγματικά σαν δώρο αφού περνούσα μια δύσκολη, προσωπική και οικογενειακή στιγμή. Αυτά που πήρα μαζί μου και χρησιμοποιώ ως εργαλεία – το "φως" και η θετική ενέργεια μετά από τις ανάσες – με βοηθούν κάθε μέρα, προσωπικά αλλά και με μικρούς και μεγάλους μαθητές.”

Ελένη Κ.

"Το EmpowerED Beginnings μου υπενθύμισε ότι πάντα υπάρχουν επιλογές. Και ότι η δύναμη βρίσκεται μέσα μου. Το μοίρασμα των κοινών προβληματισμών με τις συναδέλφους ήταν από μόνο του ισχυρό. Ένα μεγάλο ευχαριστώ – εις το επανιδείν!”

Κατερίνα Μ.

Η COACH

Έφη Κυρικάκη

Εκπαιδευτικός, ερευνήτρια και διεθνώς πιστοποιημένη NLP Trainer με άμεση εκπαίδευση από τον John Grinder, συν-δημιουργό του NLP. Επιστημονική Συνεργάτης ΕΚΠΑ σε θέματα wellbeing εκπαιδευτικών. Podcast host, ομιλήτρια σε διεθνή εκπαιδευτικά συνέδρια.

Ξεκίνησε από τη δική της εμπειρία burnout και μετέτρεψε το ταξίδι της στη μεθοδολογία, τη NeuroLearningPower® – του πρώτου διεθνώς πιστοποιημένου προγράμματος ευημερίας αποκλειστικά για γυναίκες εκπαιδευτικούς που σήμερα υποστηρίζει χιλιάδες εκπαιδευτικούς σε Ελλάδα και Κύπρο . Αναγνωρίζοντας από την έρευνά της την όλο και μεγαλύτερη ανάγκη των εκπαιδευτικών για ενδυνάμωση δημιούργησε με την Dr. Κια Καραβά, ΕΚΠΑ, το EmpowerED, που έχει ήδη αγγίξει 2.000+ εκπαιδευτικούς του Δημόσιου Τομέα και τους μαθητες τους με ζωντανά και online workshops

ΩΡΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

ΕΤΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑΣ

ΗΠΕΙΡΟΙ

ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ

Το Ταξίδι Σου Μόλις Ξεκινά

Έχοντας ολοκληρώσει τις 4 εβδομάδες του προγράμματος, έχεις πλέον χτίσει τα θεμέλια. Τώρα είναι η στιγμή να εφαρμόσεις όσα έμαθες στην καθημερινότητά σου και να δεις την πραγματική αλλαγή να ξεδιπλώνεται.

Μετά την ολοκλήρωση του EmpowerED Beginnings, οι συμμετέχουσες που θέλουν να συνεχίσουν μπορούν να προχωρήσουν στο NeuroLearningPower® Level 1. Εκεί η εμπειρία των 4 εβδομάδων γίνεται πιο βαθιά, πιο δομημένη και πιο επαγγελματική. Αναπτύσσεις προσωπικό toolkit ευημερίας, δεξιότητες αυτορρύθμισης, εργαλεία που στηρίζονται στη νευροεπιστήμη, την coaching psychology και το NLP – και αποκτάς τη βάση για διεθνή πιστοποίηση.

Το EmpowerED Beginnings ανάβει τη φλόγα. Το Level 1 σου δείχνει πώς να την κρατήσεις ζωντανή.

9 Σεπτεμβρίου. Ξεκινάμε μαζί.

Εγγραφές έως: 4 Σεπτεμβρίου

Έναρξη: 9 Σεπτεμβρίου 2026